World Jumping

Selbstverteidigung für Kinder

In unserem Kinder-Selbstverteidigungskurs „Kids-Workout“ bringen wir Ihren Kindern bei wie sie sich vor Übergriffen durch Erwachsene schützen können und wie sie dabei richtig reagieren.

Probeunterricht

Jetzt für einen unverbindlichen, kostenlosen Probeunterricht anmelden

Krav Maga-Defcon

Ab sofort bieten Wir Selbstverteidigungskurse an. KRAV MAGA DEFCON ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell...

Personalcoaching

Wir bieten auch Personalcoaching der individuell auf euch abgestimmt ist. Unser Personalcoaching findet auch in Kleingruppen statt.

Bauch, Beine, Po

Lust auf einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po? In unserem  Bauch, Beine, Po – Kurs konzentrieren wir uns genau auf diese Bereiche....

Impact

Ein Training bestehend aus der Kombination bestimmter Kick- und Boxbewegungen. Für diesen Kurs müssen Sie sich  anmelden. Klicken Sie hier um zu sehen, wann der...

Rückenfit

Unser Rücken trägt uns durch den ganzen Tag, deshalb ist es sehr wichtig ihn zu stärken und zu trainieren. Unsere Übungen sind speziell auf Rückenprobleme...

Familien Zirkel

In unserem Zirkeltraining werden nacheinander verschiedene Übungen an mehreren Stationen absolviert. Die Übungen sind so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die...

TÔSÔ X

TÔSÔ X    ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts zu schneller Musik ausgeübt wird....

TRX

Das TRX Training ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems.Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Hamza`s Punch the Beat

Neuigkeiten

Verspannungen sind lästig, schmerzhaft und einfach nur unangenehm. Wenn man sie einmal hat, ist es jedoch schwer, sie wieder loszuwerden. Stress, Fehlhaltungen oder körperliche Überanstrengung können Schuld sein, dass sich die so genannten Faszien verhärten. Diese sind ein Teil des Bindegewebes und sollten beweglich und locker gehalten werden. Doch wie stellst Du das am besten an? Wir erklären Dir, wofür Faszien im Körper genau zuständig sind und wie Du das Gewebe effektiv entspannen kannst!
➡️16 : 00 Kıds workout 🤸‍♂️🤸‍♀️
➡️17 : 00 Tôsô ❌ Training 💪👊
➡️18 :00 Faszien Training 🧘‍♀️🧘‍♂️
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Selbstverteidigung für Kinder

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In unserem Kinder-Selbstverteidigungskurs „Kids-Workout“ bringen wir Ihren Kindern bei wie sie sich vor Übergriffen durch Erwachsene schützen können und wie sie dabei richtig reagieren.

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Krav Maga-Defcon

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Bauch, Beine, Po

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Familien Zirkel

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TÔSÔ X

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TÔSÔ X    ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts zu schneller Musik ausgeübt wird....

TRX

TRX
Das TRX Training ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems.Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.